Il y a un nouveau cours de Pilates de 20 minutes disponible pour toi en vidéo.
Ce cours s’appelle Cocooning 4.
C’est une invitation à prendre soin de toi dans le calme.
Ce cours est idéal pour abaisser le stress, détendre le dos et prendre soin de ton fascia plantaire.
Grâce à des auto-massages avec une balle à picots ou une balle de tennis, tu vas régénérer ton fascia plantaire qui aura une incidence sur la ligne de fascia postérieur et permettra une détendre de l’arrière de ton corps jusqu’à ton dos et ta nuque.
Grâce à des exercices de respiration consciente, tu vas revenir à l’instant présent, augmenter ta sensation de présence, mieux ressentir ton corps et apaiser ton esprit et cela va naturellement avoir un impact positif pour t’aider à abaisser le niveau de stress.
Grâce à des mouvements doux de mobilisation, tu vas ressentir plus de liberté au niveau articulaire et musculaire, ce qui peut avoir un effet antalgique sur des douleurs comme des douleurs dorsales par exemple.
Pour essayer le cours en vidéo Cocooning 4, profite de l’offre – 20% sur le Pass Online 1 et 3 mois.